Psicoterapia de los Estados del yo

Psicoterapia de los estados del yo,  es una terapia poderosa y breve basada en la premisa de que la personalidad se compone de partes separadas, en lugar de ser un todo homogéneo. Estas partes (que todo el mundo tiene) se llaman estados del ego. El terapeuta aprende a trabajar directamente con el estado que mejor puede beneficiarse del cambio, en lugar de simplemente trabajar con un estado intelectual.

Cada uno de nosotros está formado por una serie de estados del  yo diferentes; cada uno tiene su propio sentimiento de poder o debilidad, emoción, lógica, habilidades y otros rasgos personales. Cuando decimos: "Parte de mí quiere", estamos hablando de un estado del yo. Cuando decimos: "Me siento en paz conmigo mismo en este tema", estamos hablando de que nuestros estados del yo están de acuerdo, no teniendo una lucha interna. Nuestros diversos estados del yo ayudan a hacer que nuestras vidas sean ricas, productivas y agradables. Un estado del yo que alberga dolor puede causar malestar y reacciones emocionales no deseadas. Cuando dos estados del yo están en conflicto, podemos sentirnos divididos por un tema o una decisión.